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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高爾夫》中國信託女子精英?28日開戰 132位好手角逐冠軍55萬元
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總獎金80萬人民幣（約合台幣367萬元）的2019中國信託女子精英赛將於明天起（28日）至30日在廣州九龍湖高爾夫球場舉行三回合五十四洞，赛事吸引了十一個國家與地區132位好手參加這項國際級盛會，角逐冠軍獎盃與冠軍獎金12萬人民幣（約合台幣55萬元）；台灣選手陳宇茹尋求衛冕。
這是繼2015年海峽兩岸的中國女子職業高爾夫球巡迴赛（女子中巡，China LPGA Tour）與台灣女子職業高爾夫巡迴赛(女子台巡，TLPGA)首度聯合認證舉辦中信女子精英賽後，去年再度合辦，今年是第三度舉辦這項比賽，冠名贊助商為中國信託商業銀行（簡稱中國信託銀行）。
這項比賽有120位職業女將與12位業餘好手參賽，包括來自澳洲丶中國、香港丶日本丶韓國、馬来西亞丶紐西蘭丶新加坡丶南非丶泰國以及台灣；其中有25位中國職業選手及7位業餘球員，32位台灣職業女將與5位業餘選手及32位泰國職業選手齊聚一堂爭冠，包含44位台巡賽選手丶73位中巡賽選手及13位邀請推荐球員。
3/26舉行一天十八洞賽前職業業餘配對賽，有36位職業女將與144位社會業餘人士同組揮桿。
明天首回合選手分上午及下午兩部分，同時自一洞與第十洞出發，上午部分第一組於上午7:15出發，最後一組於上午8:55開球；下午部分第一組於中午11:50出發，最後一組於下午13:30開球。
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譚敦慈枕邊人沒空過！每天睡好覺5大秘招
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年過50歲的譚敦慈護理師，除了帳面上的年紀隨著時間增加，但身材、體重老古板的維持了幾十年，永遠的48公斤，牛仔褲永遠穿XS，生活很簡單，也很老派，卻是睡出好品質的大功臣。「壓力」是造成很多人失眠的隱形大魔王，問她如何排解壓力？她瀟灑的回應：「你擔心的事情99%不會發生，今天的事情，就到今天結束吧！」
「想哭時 就一直走一直走」
譚敦慈人生中的大風大浪，沒少遇過，人生颶風般的難關，摯愛林杰樑醫師辭世絕對是壓力巨浪，「林醫師剛走的時候，真的很難過，但我知道自己必須站起來，想也沒用，先睡飽再說，不睡事情也不會解決！」在那當時，她每晚都提醒自己給孩子最好示範，「關燈，睡覺！」
至今，枕邊人沒換過，每晚關燈睡覺前，她不忘跟林杰樑醫師說「走囉，我們去睡覺囉！」床的另一邊還鋪上林杰樑醫師的睡衣，出國外也會帶上一套，「不曉得跟好不好睡有沒有關聯，但就覺得那是他的位置，就一直留給他。」
除了靠意念讓自己入睡外，一有壓力或是負面情緒她就會去運動，「我覺得運動很重要，林醫師走的那段時間，怎麼可能不悲傷，但我絕對不在家裡哭哭啼啼，壓力大、想哭，我就到外面一直走、一直走、一直走。」在運動的過程中，會產生快樂的腦內啡製造幸福感，讓她走著走著就沒有什麼好難過的了。
跟著這樣做不失眠
譚敦慈覺得自己很少失眠，頂多早起床，鮮少翻來覆去睡不著，現在維持著早上7點起床，晚上11點前睡覺，以下5點是讓她一夜好眠的秘方。
第1點 過午不喝咖啡
譚敦慈說她這一輩子只和一個人喝咖啡，就是林杰樑醫師，這約定她一直遵守著，每天早上幫自己和林杰樑醫師各泡一杯咖啡，過了中午之後就不喝任何含有咖啡因的飲品，包含茶、可樂、巧克力，更別說是能量飲料了，避免造成入睡困難。
第2點 不吃加工食品
飲食方面，比一般人更注重均衡飲食，其中對於加工食品會刻意避免，「很多研究顯示吃了過多的加工食品、精緻甜點等都會影響睡眠品質。」長久以來譚敦慈全家都不吃加工食物，儘量吃全原形的食物。
第3點 白天不睡覺 日走10里路
早年跟著林杰樑醫師一起研究，譚敦慈很習慣忙碌，即便林杰樑醫師不在身邊，她也不會讓自己沒事做，更不會窩在沙發上睡著，「我跟林醫師都一樣，絕對不會在白天睡覺。」而運動對她來說除了舒壓之外，也是助眠幫手，幾乎每天會走10公里路，下雨也會找有屋簷的地方活動。
第4點 12小時空腹
太飽或太餓都較難入眠，譚敦慈會讓儘量維持12小時空腹，像是晚上7點吃完完餐後，就不吃東西，直到隔天早上7點才會再進食，「林醫師以前常說，我們不要一直暴露在有毒物質之下，即時有些食物是提供身體養分，但還是要適度讓肝、腎、腸胃道休息。」同時，因為睡覺時水分會蒸發，所以睡前半小時到一小時，她會喝150c.c.水來補充水分。
第5點 不看電視不滑手機
譚敦慈家中一直都沒有電視，運動後洗澡就是放鬆自己的時間準備入睡，看點閒書讓自己更好睡，而房間就是用來睡覺，所以不會帶電腦，更不會帶手機進去滑，避免藍光讓自己失眠。
譚敦慈和林杰樑醫師共同擁有的這些助眠好習慣，也讓她一直到現在都維持著這樣的生活型態，「可能是這樣的生活習慣，所以我們都維持很好的睡眠品質。」
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